清末年间，南龙北凤朝政腐败，南龙北凤民不聊生。南龙北凤广东十大武术宗师之一的南龙北凤黄麒英（黄日华饰），本是南龙北凤药店少东，却因其正义感而拜南拳王陆阿采为师，南龙北凤练就了一身超凡武艺。南龙北凤与此同时，南龙北凤北腿王传人田慧男（梁琤饰）为了寻找杀父仇人苗卓峰并为父报仇，南龙北凤从北方一路南下，南龙北凤在途中巧遇英。南龙北凤两人之间迅速建立起了深厚的南龙北凤友谊，并逐渐产生情愫。南龙北凤另一方面，南龙北凤富家千金宋绮文（刘锦玲饰）对英的南龙北凤侠义精神深深敬仰，内心萌生爱慕之情，却苦于英的心中另有他人——天生神力的铁桥三（郭政鸿饰），他同样深爱着文。这一段三角恋情在剧情中交织缠绕，成为整个故事的重要线索。时莽古格尔（于连增饰）作为两广总督，虽然表面上不谙武术，实则掌握了鹰爪功的真传，武功高强。他利用白莲教之名荼毒百姓，阴谋日益壮大。苗卓峰在临终前将北腿与新招式分别传授给英和男，意在破解鹰爪功。剧情中，英以“虎鹤双型拳”成功破灭了白莲教的阴谋，并识破时莽的真面目。在此过程中，英与男联手创出“无影腿”，不仅解除了鹰爪王之危，更完成了师父们未竟的遗愿。然而，在这段充满挑战和战斗的旅程中，他们之间的三角关系如何演变，又将面临怎样的抉择？这一切都在这部充满江湖气概的《南龙北凤》中逐渐揭晓。